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| O exercício físico traz inúmeros benefícios(Foto/Reprodução) |
A importância da
atividade física para a saúde está diretamente relacionada à melhoria da
qualidade de vida, reduzindo consideravelmente os riscos de desenvolvimento de
doenças cardiovasculares, diabetes, problemas relacionados a baixa imunidade,
além dos transtornos de fundo emocional.
A importância da atividade física para a saúde se
reflete em muitas vertentes na rotina dos praticantes. A mudança do estilo de
vida sedentária para a prática de hábitos saudáveis é sentida tanto no
emocional como fisicamente, e os benefícios são significativos.
O tipo de esporte ou atividade pode variar e as
vantagens ocorrem da mesma maneira, cada pessoa deve optar pela atividade
melhor adaptável à sua rotina e condicionamento do corpo. O exercício físico traz inúmeros benefícios
para quem o pratica, podendo ser realizado de modo profissional ou amador,
considerando sempre a intensidade do movimento e respeito aos limites do corpo.
Cada pessoa irá optar pela atividade de acordo com sua finalidade. Pode ser um
exercício aeróbico, de força ou equilíbrio
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